kétkezes súlyzók + súlyzók bitumen

 42.55
Az állítható bitumenes súlyzók egy sokoldalú készlet, amely egyesíti a súlyzók és súlyzók előnyeit. Ezzel a készlettel elérheti fitnesz sikereit.

Kétkezes súlyzók vannak és hogyan kell használni őket

A súlyzók általában egy központi rúdból állnak, amely mindkét végén súlylemezekkel tölthető meg. A súlyzók különböző méretekben és súlyokban kaphatók, a standard méretek körülbelül 45 font (20 kg) az olimpiai rudakhoz, és könnyebb lehetőségek a kezdők számára.

Milyen izmokat lehet felpumpálni súlyzókkal?

Súlyzóval különféle izomcsoportokat célozhat meg. Íme néhány kulcsfontosságú izom, amelyet fejleszthet:

  • mellkasi izmok,
  • hátizmok,
  • váll
  • lábizmok,
  • core izmok,
  • fegyverkezési.

A súlyzók használata lehetővé teszi az összetett mozgásokat, amelyek egyszerre több izomcsoportot is bevonnak, így hatékony eszköz az általános erő növelésére.