Dip rudak otthoni edzőtermekhez

A merítőrudak egyike azoknak a berendezéseknek, amelyek nagyon hasznosak a szabadban vagy otthon történő edzéshez. Lehetővé teszik, hogy legalább több tucat gyakorlatot végezzen. Ezért mind a kezdők, mind a haladóbb emberek elégedettek lesznek velük. A merítőrudak szilárd felépítése azt jelenti, hogy sok éven át edzhet rajtuk. Érdemes tudni, hogy a merítés az egyik alapvető gyakorlat, amely erősíti a felsőtestet, elsősorban a tricepsz, a mellizmok és a deltoidok elülső részét.

Merítőrudak - választható lehetőségek (kiválasztott példák)

Kivehető rudak - könnyen beállíthatók magasságban (és így alkalmazkodnak az edző magasságához). Emelt rudak - függőleges helyzetbe emelve a gimnasztikai létra mögött rejtve vannak.
2 az 1-ben súlyzórúd - jól működik a hasizmoknak szentelt húzódzkodásokhoz és gyakorlatokhoz. Kerti korlátok háttámlával - lóghatnak egy fém kerti játszótéren, a kertben vagy egy kerti edzőteremben. Fali edzőkorlátok - lehetővé teszi a hát, a hasi és a kar izmainak hatékony edzését. Hegesztett függesztett korlátok - a szobában fából készült létrákra szerelhetők. A mártások a közelmúltban népszerűvé váltak. Ez elsősorban a szisztematikus gyakorlatokkal elérhető nagy hatásnak köszönhető. A merítősínek otthon helyezhetők el, és ha meleg, a kertben is. Kiváló minőségű acélból készülnek, amely stabil és korrózióálló. A sínek mártása vagy fekvőtámasza erősíti a hát, a mellkas és a karok izmait. Azokat mindazoknak kell választaniuk, akik törődnek a hatékony erőnléti edzéssel. Olyan, amely erősíti a felsőtest részeit. Ezenkívül ajánlott rúdugrású sportolóknak, teniszezőknek, röplabdázóknak, birkózóknak és úszóknak. Merülősínek használata esetén a fekvőtámaszokat csak a saját testtömegével végezzük.