A saját otthoni edzőterem kétségtelenül nagy kényelmet jelent. Segítségével otthonunk kényelmében fejleszthetjük erőnlétünket, anélkül hogy az edzőterembe való eljutás vagy annak nyitvatartási ideje miatt aggódnunk kellene. Mire érdemes figyelnünk, hogy az edzés a lehető legjobb eredményeket hozza? Íme öt alapvető szabály, amelyet érdemes betartanunk! Tűzz ki edzéscélokat Gondold át, hogy tested mely részeinek fejlesztésére szeretnél […]
Az elhízás napjaink egyik leggyakoribb civilizációs betegsége. Manapság egyre gyakrabban fordul elő gyermekek körében is. Ennek egyik oka a technológiai és civilizációs fejlődés. A gyerekek egyre több időt töltenek a televízió, a telefon vagy a számítógép előtt. Emellett könnyen hozzáférnek a magas kalóriatartalmú ételekhez és nassolnivalókhoz, miközben túl keveset mozognak. Mindez hozzájárulhat ahhoz, hogy testsúlyuk […]
A kutatások szerint a testtartási rendellenességek gyakrabban fordulnak elő a fejlett országokban élő gyermekek körében. Ennek fő okai a mozgáshiány és az ülő életmód. Mit nevezünk testtartási rendellenességnek? Olyan elváltozásokat a gerinc, a medence, a mellkas vagy a végtagok helyzetében, amelyek megzavarják a mozgás során kialakuló természetes terhelési és erőviszonyokat. A megelőzésben kulcsszerepet játszik a […]
Az Alfred és Maria Kniess-féle módszert a 20. század 70-es éveiben dolgozták ki. Ez a kreatív, ritmikus gimnasztika egyik formája, amely a mozgás új típusainak és formáinak folyamatos keresésén alapul. A módszer alapvető „összetevői” a mozgás, a ritmus, a zene és a különféle eszközök. Mi a legfontosabb a tornában A. M. Kniess szerint? Ebben a […]
Ha megvizsgáljuk a vezető sportolók teljesítményét, az a benyomásunk támadhat, hogy „örökké” edzettek. Ez az állítás csak részben helytálló, mivel közülük sokan már fiatal koruk óta űzik a saját sportágukat. Ekkor felmerül a kérdés: mikor érdemes a gyermeket a sport iránt lelkesíteni? Létezik-e olyan életkori határ, amelytől kezdve fokozni lehet a fizikai aktivitást, és a […]
Egy nyilvános játszótér építése számos építési jogi normának és előírásnak van alávetve. Egy kerti játszótér építésére azonban ezek nem vonatkoznak. Ez jó? Egyrészt kétségtelenül lehetséges – a nagyobb tervezési szabadság minden bizonnyal előny. Másrészt viszont a normák betartásának hiánya sok tervezési hibához is vezet, amelyek később befolyásolják a játszótérhasználók kényelmét és biztonságát. Ma bemutatjuk Önnek […]
Sok ember álma, aki fontosnak tartja a fittségét, hogy saját tornalétrával rendelkezzen, különösen akkor, ha a nap nagy részét ülve tölti. A tréninglétra az iroda, a hálószoba vagy bármely más helyiség berendezésének állandó részévé válhat – a lényeg, hogy jól illeszkedjen a belső tér kialakításához. Ma szeretnénk egy kicsit többet mesélni arról, hogyan lehet otthon […]
Pravidelné cvičení v domácím prostředí za použití vhodného vybavení výrazně umocňuje výsledky dosažené při návštěvách specializovaných fyzioterapeutických center.
A kerti hinta nem csupán egy egyszerű játék, hanem egy olyan elengedhetetlen kerti elem, amely generációk óta a gyermekkor legszebb emlékeit idézi. Ez egy kiváló hosszú távú befektetés a család számára, amely mágnesként vonzza a gyerekeket a friss levegőre, miközben észrevétlenül fejleszti az egyensúlyérzéket és a kreativitást. A hintázás ritmikus mozgása segít a felesleges energiák biztonságos levezetésében, és minden szülő tudja, hogy nincs felemelőbb látvány a felhőtlenül kacagó, boldog gyermeknél.
Vita az óvodában, veszekedés a testvérekkel vagy reggeli rosszkedv – valószínűleg nincs olyan szülő, akinek ne kellett volna már ilyen helyzetekkel megküzdenie. Nem mindig segít a beszéd vagy például egy ölelés. Mi a teendő ilyenkor? A közös hintázás biztosan beválik. Hogy megkönnyítsük ezt a kiruccanást, a legjobb, ha veszünk egy hintát otthonra, vagy ha lehetséges, […]
Kezelje rendeléseit, címeit, jutalmait és fiókadatait.
Hozzon létre fiókot a gyorsabb vásárláshoz és pontgyűjtéshez.
