A saját otthoni edzőterem kétségtelenül nagy kényelmet jelent. Segítségével otthonunk kényelmében fejleszthetjük erőnlétünket, anélkül hogy az edzőterembe való eljutás vagy annak nyitvatartási ideje miatt aggódnunk kellene. Mire érdemes figyelnünk, hogy az edzés a lehető legjobb eredményeket hozza? Íme öt alapvető szabály, amelyet érdemes betartanunk! Tűzz ki edzéscélokat Gondold át, hogy tested mely részeinek fejlesztésére szeretnél […]
Az elhízás napjaink egyik leggyakoribb civilizációs betegsége. Manapság egyre gyakrabban fordul elő gyermekek körében is. Ennek egyik oka a technológiai és civilizációs fejlődés. A gyerekek egyre több időt töltenek a televízió, a telefon vagy a számítógép előtt. Emellett könnyen hozzáférnek a magas kalóriatartalmú ételekhez és nassolnivalókhoz, miközben túl keveset mozognak. Mindez hozzájárulhat ahhoz, hogy testsúlyuk […]
A kutatások szerint a testtartási rendellenességek gyakrabban fordulnak elő a fejlett országokban élő gyermekek körében. Ennek fő okai a mozgáshiány és az ülő életmód. Mit nevezünk testtartási rendellenességnek? Olyan elváltozásokat a gerinc, a medence, a mellkas vagy a végtagok helyzetében, amelyek megzavarják a mozgás során kialakuló természetes terhelési és erőviszonyokat. A megelőzésben kulcsszerepet játszik a […]
Az Alfred és Maria Kniess-féle módszert a 20. század 70-es éveiben dolgozták ki. Ez a kreatív, ritmikus gimnasztika egyik formája, amely a mozgás új típusainak és formáinak folyamatos keresésén alapul. A módszer alapvető „összetevői” a mozgás, a ritmus, a zene és a különféle eszközök. Mi a legfontosabb a tornában A. M. Kniess szerint? Ebben a […]
Mindenki emlékszik az iskolai tornatermek bordásfalaira, de honnan is származnak valójában? Mindenki ismeri a tornalétrákat, de csak kevesen tudják, hol kezdődik a történetük. A múlt arra tanít minket, hogy a gimnasztikának számos „atyja” volt, akik különböző célokra használták a létrákat. Egyesek szisztematikus iskolai testnevelésről álmodtak, mások egy hatalmas hadsereg felépítéséről, megint mások pedig nemzeti céljaik […]
Ha megvizsgáljuk a vezető sportolók teljesítményét, az a benyomásunk támadhat, hogy „örökké” edzettek. Ez az állítás csak részben helytálló, mivel közülük sokan már fiatal koruk óta űzik a saját sportágukat. Ekkor felmerül a kérdés: mikor érdemes a gyermeket a sport iránt lelkesíteni? Létezik-e olyan életkori határ, amelytől kezdve fokozni lehet a fizikai aktivitást, és a […]
Egy nyilvános játszótér építése számos építési jogi normának és előírásnak van alávetve. Egy kerti játszótér építésére azonban ezek nem vonatkoznak. Ez jó? Egyrészt kétségtelenül lehetséges – a nagyobb tervezési szabadság minden bizonnyal előny. Másrészt viszont a normák betartásának hiánya sok tervezési hibához is vezet, amelyek később befolyásolják a játszótérhasználók kényelmét és biztonságát. Ma bemutatjuk Önnek […]
Sok ember álma, aki fontosnak tartja a fittségét, hogy saját tornalétrával rendelkezzen, különösen akkor, ha a nap nagy részét ülve tölti. A tréninglétra az iroda, a hálószoba vagy bármely más helyiség berendezésének állandó részévé válhat – a lényeg, hogy jól illeszkedjen a belső tér kialakításához. Ma szeretnénk egy kicsit többet mesélni arról, hogyan lehet otthon […]
Az autizmus egy gyermekkori általános fejlődési zavar, amelynek hátterében neurobiológiai okok állnak. Az autizmus spektrumon belüli eltérések különböző formákban nyilvánulhatnak meg – ilyenek például a kommunikációs nehézségek, a szociális fejlődés hiányosságai, valamint a merev érdeklődési körök és tevékenységi minták. A szakember által vezetett terápiák mellett a családdal való szoros kapcsolat is alapvető jelentőségű. A közös […]
Ke splnění dětských snů není vždy zapotřebí závratných investic. Stačí trocha času, odhodlání a špetka kreativity, abyste na své zahradě vytvořili prostor, který děti spolehlivě odláká od obrazovek počítačů.
Kezelje rendeléseit, címeit, jutalmait és fiókadatait.
Hozzon létre fiókot a gyorsabb vásárláshoz és pontgyűjtéshez.
